दर्द की तकलीफ को कम करने के लिए, हमें दर्द के वास्तविक अनुभव और उस दर्द के बारे में हमारे विचारों से पैदा होने वाले दर्द के बीच का फर्क समझना बहुत जरूरी है। डर, गुस्सा, अपराध-बोध, अकेलापन और लाचारी - ये सभी ऐसी मानसिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ हैं जो दर्द को और बढ़ा सकती हैं।
To diminish the suffering of pain, we need to make a crucial distinction between the pain of pain, and the pain we create by our thoughts about the pain. Fear, anger, guilt, loneliness and helplessness are all mental and emotional responses that can intensify pain.
To diminish the suffering of pain, we need to make a crucial distinction between the pain of pain, and the pain we create by our thoughts about the pain. Fear, anger, guilt, loneliness and helplessness are all mental and emotional responses that can intensify pain.
इन ज़रूरी चीज़ों से बचा नहीं जा सकता: दृढ़ संकल्प, मेहनत और समय। खुशी का असली राज़ यही है।
There is no getting around these essential ingredients: determination, effort and time. These are the real secrets to happiness.
There is no getting around these essential ingredients: determination, effort and time. These are the real secrets to happiness.
इस समय, ठीक इसी पल हमारे पास एक मन है, और सच्ची खुशी पाने के लिए हमें बस इसी बुनियादी चीज़ की ज़रूरत होती है।
Right now at this very moment we have a mind, which is all the basic equipment we need to achieve complete happiness.
Right now at this very moment we have a mind, which is all the basic equipment we need to achieve complete happiness.
'द आर्ट ऑफ़ हैप्पीनेस' में मैं बौद्ध प्रथाओं के जिस रूप की बात करता हूँ, उसका संबंध हमारे सोचने के तरीके, हमारे नज़रिऐ, हमारी समझ और लोगों के साथ हमारे तालमेल को दोबारा बेहतर बनाने से है। इस तरह की चीज़ों को कोई भी पश्चिमी व्यक्ति किसी भी समय अपना सकता है।
The type of Buddhist practices that I talk about in 'The Art of Happiness' have to do with reconditioning one's way of thinking and one's outlook, and one's perception and how one relates to people. That type of thing, any Westerner can practice at any time.
The type of Buddhist practices that I talk about in 'The Art of Happiness' have to do with reconditioning one's way of thinking and one's outlook, and one's perception and how one relates to people. That type of thing, any Westerner can practice at any time.