योग मुक्ति का एक मार्ग है। इसके निरंतर अभ्यास से हम खुद को डर, पीड़ा और अकेलेपन से मुक्त कर सकते हैं।
Yoga is a way to freedom. By its constant practice, we can free ourselves from fear, anguish and loneliness.
Yoga is a way to freedom. By its constant practice, we can free ourselves from fear, anguish and loneliness.
हमें अपनी स्त्री-सहजता (नारीत्व) और अपनी ताकत, दोनों को बनाए रखना चाहिए।
We must keep both our femininity and our strength.
We must keep both our femininity and our strength.
योग जीवन जीने की कला और विज्ञान है।
Yoga is the art and science of living.
Yoga is the art and science of living.
श्री कृष्णमाचार्य मुझसे कहा करते थे: 'जब आप थक गए हों और किसी टॉनिक की ज़रूरत हो; जब आपको नींद न आ रही हो; जब आप भूखे, बेचैन और दुखी हों, तब शीर्षासन करें। जब विश्राम की आवश्यकता हो, जब मस्तिष्क सुस्त हो, जब आपका मन उदास हो, तब यह करें। जब आपके विचार भटक रहे हों और आप ठीक से ध्यान न लगा पा रहे हों या मेडिटेशन नहीं कर पा रहे हों, तब इसे करें।'
Sri Krishnamacharya used to tell me: 'Do the Headstand when you are tired and in need of a tonic; when you are unable to fall asleep; when you are hungry, nervous and unhappy. Do it when in need of relaxation, when the brain is clouded, when you are in low spirits. Do it when your thoughts are distracted and you cannot concentrate properly or meditate.'
Sri Krishnamacharya used to tell me: 'Do the Headstand when you are tired and in need of a tonic; when you are unable to fall asleep; when you are hungry, nervous and unhappy. Do it when in need of relaxation, when the brain is clouded, when you are in low spirits. Do it when your thoughts are distracted and you cannot concentrate properly or meditate.'
भौतिक चीजों के प्रति अत्यधिक मोह के बोझ को त्यागकर, मन को सभी बादलों से साफ करना, इसे हर तरह के बेकार के बोझ और मलबे से मुक्त करना सीखना आवश्यक हो जाता है।
It becomes necessary to learn how to clear the mind of all clouds, to free it of all useless ballast and debris by dismissing the burden of too much concern with material things.
It becomes necessary to learn how to clear the mind of all clouds, to free it of all useless ballast and debris by dismissing the burden of too much concern with material things.
मैं किसी धर्म से नहीं ताल्लुक रखती। जो कुछ भी है, वह भगवान और मेरे बीच है।
I do not belong to any religion. Everything is between God and myself.
I do not belong to any religion. Everything is between God and myself.
योग का अर्थ अपने सभी रूपों और आयामों में मिलन (соединение/union) है।
Yoga means union, in all its significances and dimensions.
Yoga means union, in all its significances and dimensions.
हम महिलाओं को अपनी अंतरात्मा की आवाज़ सुननी चाहिए। महिलाओं के लिए यह करना आसान होता है क्योंकि वे अपनी भावनाएँ व्यक्त करने से डरती नहीं हैं।
We women must listen to our inner voice. It is easier for women to do this as they are not afraid to say what they feel.
We women must listen to our inner voice. It is easier for women to do this as they are not afraid to say what they feel.
ट्रैंक्विलाइज़र (मनोशामक दवाइयां) न तो हमारे परिवेश को बदलते हैं और न ही हमारे व्यक्तित्व को। वे केवल उत्तेजनाओं के प्रति हमारी प्रतिक्रिया को कम करते हैं। वे गुस्से, डर या चिंता की धार को कुंद कर देते हैं जिसके साथ हम अन्यथा जीवन की समस्याओं पर प्रतिक्रिया दे सकते थे। एक बार प्रतिक्रिया कुंद हो जाने पर, जीवन का परेशान करने वाला सतही शोर मद्धम या समाप्त हो जाने पर, उसकी चमक और स्फूर्ति भी गायब हो जाती है।
Tranquillizers do not change our environment, nor do they change our personalities. They merely reduce our responsiveness to stimuli. They dull the keen edge of the angers, fears, or anxiety with which we might otherwise react to the problems of living. Once the response has been dulled, the irritating surface noise of living muted or eliminated, the spark and brilliance are also gone.
Tranquillizers do not change our environment, nor do they change our personalities. They merely reduce our responsiveness to stimuli. They dull the keen edge of the angers, fears, or anxiety with which we might otherwise react to the problems of living. Once the response has been dulled, the irritating surface noise of living muted or eliminated, the spark and brilliance are also gone.
हँसी चिल्लाहट को दूर भगाती है।
Laughter drives shouting away.
Laughter drives shouting away.
पुरुषों को अपने ऊंचे सिंहासन से उतरकर अधिक खुले विचारों वाले और आध्यात्मिक बनना सीखना चाहिए।
Men have to descend from their pedestal and learn how to be more broadminded and spiritual.
Men have to descend from their pedestal and learn how to be more broadminded and spiritual.
अपने पतियों को कोई भी बुरी खबर तब सुनाएं जब सब कुछ शांत हो, न कि तब जब वे बस घर के दरवाजे से अंदर आ रहे हों।
Tell your husbands any bad news when everything is calm, not just as they come through the door.
Tell your husbands any bad news when everything is calm, not just as they come through the door.
आज़ादी बिना बेड़ियों के जीने का नाम है।
Freedom is living without chains.
Freedom is living without chains.
जब उनके पति किसी भी वजह से घर आकर उन पर चिल्लाएं, तो महिलाओं को पलट कर नहीं चिल्लाना चाहिए।
Women must not shout back when their husbands come home and shout at them for any reason.
Women must not shout back when their husbands come home and shout at them for any reason.