Jackie Warner Quotes

जब आप पूरी शिद्दत से और अपने दिलो-जान से वर्कआउट करते हैं, तो जो पसीना आता है, वही असली सेहतमंद पसीना है। बात हमेशा उस तीव्रता (इंटेंसिटी) को हासिल करने की होती है। मैं हमेशा कहना पसंद करती हूँ—'फर्क इससे नहीं पड़ता कि कितनी देर किया, बल्कि इससे पड़ता है कि कितनी शिद्दत से किया।'

A healthy sweat comes from being passionate and throwing yourself into your workout. And again, it's achieving that intensity. I always like to say 'It's not how long, it's how strong'.

ज़्यादातर लड़के मुझसे नाराज़ या जलते थे क्योंकि लड़की मेरी तरफ आकर्षित होती थी। मर्द हमेशा कुछ ज़्यादा ही कोशिश करते हैं। जब मैं बिना किसी ज़्यादा कोशिश के लड़की को पटा लेती हूँ, तो उन्हें बहुत गुस्सा आता है।

A lot of the men were upset or jealous of me because I got the girl. Men are always trying too hard. When I effortlessly get the girl, it pisses them off.

यह मत कहिए कि मैं 30 दिनों में 30 पाउंड वज़न घटाना चाहता हूँ। इसके बजाय कहिए कि मैं वज़न कम करना चाहता हूँ—जैसे कि तीन से छह महीने में 30 पाउंड। लेकिन इससे भी ज़्यादा ज़रूरी यह है कि मैं रोज़ाना 20 पुश-अप्स करूँ या रोज़ 3 किलोमीटर दौड़ूँ और हर बार, हर हफ्ते अपने पिछले समय को हराने की कोशिश करूँ।

Don't say I want to lose 30 pounds in 30 days. Say, you know what I want to lose weight- say 30 pounds in three to six months for instance. But more importantly I want to knock out 20 pushups a day or I want to run a 3K a day and time myself, and try to beat my time every time every week.

बचपन से ही, सीधी (स्ट्रेट) लड़कियाँ मुझे बहुत पसंद करती थीं। लेस्बियन महिलाओं के मुकाबले स्ट्रेट महिलाएँ मुझे कहीं ज़्यादा पसंद करती हैं। है न अजीब बात?

Even as a young girl, straight women loved me. Straight women like me a lot more than lesbians do. Isn't that weird?

[ओहियो के ग्रामीण इलाके में बड़े होने के दौरान], मेरी सभी सहेलियाँ चीयरलीडर थीं। मैं स्ट्रेट महिलाओं के साथ ज़्यादा सहज महसूस करती हूँ। अफ़सोस की बात है कि मेरी कोई लेस्बियन दोस्त नहीं है।

[Growing up in rural Ohio], all of my girlfriends were cheerleaders. I'm more comfortable with straight women. I don't have any lesbian friends, sadly.

मैं हमेशा लोगों को कुछ अलग करने की सलाह देती हूँ। उदाहरण के लिए, ऐसी कोई चीज़ खोजें जिसे आप चुपचाप आज़माना चाहते थे—जैसे डांसिंग, बूट कैंप या बॉक्सिंग। फिर गूगल पर अपना पिन कोड डालकर अपने इलाके की कोई ऐसी जगह, क्लास या ट्रेनर खोजें जो इसे सिखाता हो।

I always urge people to do something different, so for instance find something that you have secretly always wanted to try like dancing or boot camps or boxing, and Google search and put your zip code in and find a location- a class or trainer that teaches that in your area.

अगर लोग आलोचना या विवाद का सामना नहीं कर सकते, तो उन्हें रियलिटी टीवी के विज्ञापन की दुनिया में नहीं उतरना चाहिए, क्योंकि रियलिटी टीवी में विवाद और तीखापन बहुत ज़्यादा होता है।

If people can't take the heat and can't take the controversy then they shouldn't be involved in advertising of reality TV because there is so much heat and controversy in reality TV.

अगर आप दिन भर कुछ न कुछ चीनी खाते रहते हैं, तो आप अपने ब्लड शुगर का स्तर बढ़ा रहे होते हैं और अपने शरीर को फैट स्टोर करने वाली मशीन बना रहे हैं।

If you're eating sugar throughout the day, you're spiking your blood sugar level and you're becoming a fat storing machine.

मैं कोई उग्र (मिलिटेंट) लेस्बियन नहीं हूँ। मैं खुद को इस तरह पेश करती हूँ कि महिलाएँ मुझसे आसानी से जुड़ाव महसूस कर सकें। मैं आपकी सबसे अच्छी सहेली बन सकती हूँ।

I'm not a militant lesbian. I carry myself in a way that makes it easier for women to relate to. I can be your best girlfriend.

मैं यहाँ कोई फॉर्च्यून 500 कंपनी नहीं चला रही हूँ। न ही मैं किसी बैंक की कंट्रोलर हूँ। मैं एक जिम चलाती हूँ। ऐसे में एक हद तक रोमांस और आकर्षण की उम्मीद तो आपको रखनी ही होगी। हम इंसानी शरीर के साथ काम करते हैं, और ट्रेनर्स को सुंदर दिखने का बहुत शौक होता है, इसलिए यह लाज़मी है कि लोग एक-दूसरे की तरफ आकर्षित होंगे।

I'm not running a Fortune 500 company here. I'm not a bank controller. I run a gym. You have to expect a certain amount of sex. We're dealing with bodies, and trainers are very into being beautiful, so you're going to have people who are attracted to each other.

मैं जो कहती और करती हूँ, उसके पीछे पूरी तरह से अडिग रहती हूँ।

I stand behind everything I say and do.

मुझे लगता है कि पहले की लेस्बियन महिलाओं ने अपनी सेहत का बिल्कुल ध्यान नहीं रखा। वे कसरत नहीं करती थीं। लेकिन आज की युवा लेस्बियन महिलाएँ बिल्कुल अलग हैं। वे जिम जाती हैं, अपने खान-पान पर ध्यान रखती हैं, और फैशन को लेकर भी काफी जागरूक हैं।

I think that older lesbians definitely didn't take care of themselves. They didn't exercise. But the younger lesbians, they're very different. They go to the gym. They manage their eating. They're much more fashion-conscious.

फर्क इससे नहीं पड़ता कि कितनी देर किया; बल्कि इससे पड़ता है कि कितनी ताकत से किया।

It's not how long; it's how strong.

ज़्यादातर अमेरिकी अपना खाना छोड़ देते हैं और जब वे खाते हैं, तो बहुत भूखे होते हैं और ज़रूरत से ज़्यादा चीनी व कैलोरी खा लेते हैं। असल बात तो यह है कि आपको नाश्ता, हल्का स्नैक, दोपहर का खाना, फिर स्नैक और रात का खाना समय पर खाना चाहिए और अपने शरीर को सही पोषण देना चाहिए।

Most Americans are skipping meals and when they do eat, they're starving and they're eating an excess of sugar and calories. Really it's about eating breakfast, snack, lunch, snack, and dinner, and trying to feed yourself.

लोगों को वाकई एक समझदार उपभोक्ता बनना होगा, लेबल पढ़ना होगा और यह समझना होगा कि छिपी हुई चीनी (हिडन शुगर्स) क्या होती है।

People really have to start being a smarter consumer, read labels, and understand what hidden sugars are.

जब आप अपना वज़न घटाने और फिटनेस का लक्ष्य पा लें, तो आप जैसी दिखना चाहती हैं, वैसी दिखने वाली किसी तस्वीर को अपने आस-पास किसी ऐसी जगह लगाएं जो आसानी से दिखाई दे। हालाँकि, यह सुनिश्चित करें कि वह आपके अपने शरीर के आकार (बॉडी टाइप) के मुताबिक यथार्थवादी हो। यह इस बात का एक दृश्य उदाहरण होगा कि आपके फिटनेस और वज़न घटाने के कार्यक्रम का अंत क्या होगा, जो आपको प्रेरित रखने में मदद करेगा।

Place a picture of someone that looks like what you want to look like when you reach your weight loss and fitness goal somewhere nearby. However, be sure to keep it realistic to your own body type. This is a visual reminder of what the end result of your fitness and weight loss program will be, helping to keep you motivated.

टेलीविज़न लोगों को सनकी बना देता है! उनका अहंकार! मैं इसे ओमारोसा सिंड्रोम कहती हूँ।

Television just turns people into nightmares. The egos! I call it Omarosa syndrome.

[ट्रेनर] हफ्ते में एक या दो दिन काम करते हैं; जबकि मैं वह फुटेज शूट करने के लिए हफ्ते में छह दिन, रोज़ 13 घंटे काम करती हूँ। शो को अकेले अपने दम पर संभालना बहुत तनावपूर्ण है, क्योंकि मैं कभी कैमरों से दूर नहीं हो पाती। इसने मेरी निजी जिंदगी को तबाह कर दिया है।

[The trainers] work a day or two a week; I work six days a week, 13 hours a day to get that footage. Carrying the show is very stressful, because I never get away from the cameras. It devastates my personal life.

हमारे समाज में पुरुषों द्वारा महिलाओं का वस्तुकरण (सेक्सुअलाइजेशन) किया जाता है, बात खत्म। अगर आप पुरुषों का ध्यान अपनी ओर आकर्षित नहीं करना चाहतीं, तो यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि आप अपने पहनावे और रूप-रंग में ऐसा सब कुछ करेंगी जिससे आप आकर्षक न लगें। लेकिन मैं इस सोच में बहुत बड़ा बदलाव देख रही हूँ। अब [युवा लेस्बियन] बिली जीन किंग की बजाय पेरिस हिल्टन जैसी ज़्यादा दिखती हैं।

We have a society in which men sexualize women, period. If you don't want male attention, it makes total sense you'd do everything to your dress and physicality to not be sexualized. But I see that changing dramatically. Now, [younger lesbians] look more like Paris Hilton than Billie Jean King.

जब आपको तेज़ भूख का अहसास होता है, तो यह आपके शरीर का यह कहने का तरीका होता है कि 'अब बहुत देर हो चुकी है, अब तुम फैट स्टोर करने वाली मशीन बन चुके हो।' असली राज़—और सभी ट्रेनर्स यह बात जानते हैं—यह है कि आपको हमेशा अपने साथ कुछ खाने-पीने की चीज़ें रखनी चाहिए और हर कुछ घंटे पर कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए।

When a hunger pain happens, that's your bodies way of saying it's too late, you're a fat storing machine now. The key and all trainers know the secret is that you should always take portable snacks with you and try to feed yourself every couple of hours.

आप हर किसी को खुश नहीं कर सकते। बहुत से लोग कमियों और नकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करना पसंद करते हैं, खासकर इंटरनेट पर, क्योंकि वही उनकी एकमात्र आवाज़ होती है। मैं इस तरह की बकवास पर ध्यान नहीं देती। मैं उन अवसरों पर ध्यान देती हूँ जो मेरे पास आ रहे हैं, उन समलैंगिक स्त्री-पुरुषों पर ध्यान देती हूँ जो मुझे बताते हैं कि मैंने उनके लिए क्या किया है, और अपने समुदाय के उन संगठनों पर ध्यान देती हूँ जो हमेशा मेरे साथ काम करना चाहते हैं।

You can't be positive to everybody. A lot of people want to focus on flaws and negativity, especially on the Internet because that's their only voice. I don't pay attention to that kind of stuff. I pay attention to opportunities coming my way, gays and lesbians telling me what I've done for them, organizations in my community that always want to work with me.

आपको अपने जेनेटिक बॉडी टाइप के हिसाब से सबसे बेहतरीन चीज़ देखनी चाहिए।

You need to look at the best for what your genetic body type is.