संगीत किसी भी कसरत की तीव्रता को वाकई बढ़ा सकता है। मुझे कार्डियो के दौरान संगीत सुनना बहुत पसंद है।
Music can really affect the intensity of a workout. I love having it during cardio especially.
Music can really affect the intensity of a workout. I love having it during cardio especially.
मेरा परिवार बेहद अद्भुत और हमेशा साथ देने वाला है। मेरे माता-पिता ने हमेशा हमें ऊंचे सपने देखने और उन्हें पूरा करने के लिए प्रेरित किया। उन्होंने हमारे मन में यह बात बैठाई कि बिना मेहनत के कुछ भी मूल्यवान हासिल नहीं होता।
I have the most amazing and supportive family. My parents always encouraged us to aim high and follow our dreams. They instilled in us that nothing worth having comes easy.
I have the most amazing and supportive family. My parents always encouraged us to aim high and follow our dreams. They instilled in us that nothing worth having comes easy.
मैं कम से कम कार्डियो करने की कोशिश करता हूँ। बहुत ज़्यादा कार्डियो करने के बजाय मैं साफ़-सुथरा और सेहतमंद खाना पसंद करता हूँ।
I do as little cardio as possible. I prefer to eat clean as often as possible instead of doing huge amounts of cardio.
I do as little cardio as possible. I prefer to eat clean as often as possible instead of doing huge amounts of cardio.
सच्चे बनिए। बस जैसे आप हैं, वैसे ही रहिए।
Be genuine. Just be yourself.
Be genuine. Just be yourself.
कुछ फोटोग्राफर लगातार सैकड़ों तस्वीरें खींचते हैं और ऐसे में आपको एक पोज़ से दूसरे पोज़ में बहुत तेज़ी से जाना होता है, साथ ही यह भी कोशिश करनी होती है कि वह बिल्कुल सहज लगे।
Some photographers shoot hundreds of pictures in a row and you need to be able to move from pose to pose very quickly while trying to make it look effortless.
Some photographers shoot hundreds of pictures in a row and you need to be able to move from pose to pose very quickly while trying to make it look effortless.
यह आपकी ज़िंदगी है। अगर आप वह नहीं हैं जो आप बनना चाहते हैं, तो इसे बदल दीजिए! यह आसान नहीं होगा और इसमें कुछ समय भी लग सकता है, लेकिन ऐसे लोगों के साथ रहें जो आपसे प्यार करते हैं और आपका समर्थन करते हैं, और पूरी ताकत से जुट जाइए! बिना किसी पछतावे के! आपकी असफलताओं की परवाह सिर्फ आप खुद करते हैं। शुभकामनाएं और याद रखें कि एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने से जो आंतरिक ताकत आपको मिलेगी, वह शारीरिक रूप से मिलने वाली किसी भी चीज़ से कहीं बढ़कर होगी।
This is your life. If you are not who you want to be, change it! It won’t be easy and it may take some time, but surround yourself with people who love and support you and go for it! No regrets! Only you dwell on your failures. Good luck and remember the inner strength you’ll achieve from adopting a healthy lifestyle far supersedes anything physical.
This is your life. If you are not who you want to be, change it! It won’t be easy and it may take some time, but surround yourself with people who love and support you and go for it! No regrets! Only you dwell on your failures. Good luck and remember the inner strength you’ll achieve from adopting a healthy lifestyle far supersedes anything physical.
एक सकारात्मक नज़रिया बहुत दूर तक ले जाता है। अपनी ऊर्जा को यहीं और अभी पर केंद्रित करें, और देखें कि आपका एक खुशमिज़ाज रूप कैसे खुलकर सामने आता है।
A positive attitude goes a long way. Focus your energy on the here and now, and see how a happier you shines through.
A positive attitude goes a long way. Focus your energy on the here and now, and see how a happier you shines through.
सच कहूँ तो, कोई न कोई हमेशा यही कहेगा कि आप बहुत मोटे हैं, बहुत पतले हैं, बहुत दुबले हैं, या जो भी है। मेरी राय में, ऐसे लोग बहुत घमंडी होते हैं जो यह सोचते हैं कि उनकी राय से हमारा व्यवहार बदल जाएगा। आत्मविश्वासी इंसान कभी पीछे नहीं हटता! डटे रहिए!
For the record, someone will ALWAYS say that you are too big, too thin, too lean, too fat, too whatever. In my opinion, they are too conceited to think that their opinion is going to change our behavior. A person with confidence won't be deterred! Keep after it!
For the record, someone will ALWAYS say that you are too big, too thin, too lean, too fat, too whatever. In my opinion, they are too conceited to think that their opinion is going to change our behavior. A person with confidence won't be deterred! Keep after it!