लंबे और धीमे डिस्टेंस ट्रेनिंग के दौरान, आपको खुद को एक ऐसे नस्लीय घोड़े की तरह मानना चाहिए जिसने हल जोतने वाले घोड़े का वेश धारण कर रखा हो। तेज़ दौड़कर अपनी असलियत ज़ाहिर करने की कोई ज़रूरत नहीं है।
During long, slow distance training, you should think of yourself as a thoroughbred disguised as a plow horse. No need to give yourself away by running fast.
During long, slow distance training, you should think of yourself as a thoroughbred disguised as a plow horse. No need to give yourself away by running fast.
खुश रहने वाले लोग 3:47 मिनट में एक मील की दूरी तय नहीं करते।
Happy people don't run a 3:47 mile.
Happy people don't run a 3:47 mile.
ज़रूरत से ज़्यादा ट्रेनिंग करना उन धावकों की सबसे बड़ी समस्या है जिनमें अपने जोश को संभालने का अनुभव या अनुशासन नहीं होता है।
Overtraining is the biggest problem incurred by runners who lack the experience or discipline to cope with their own enthusiasm.
Overtraining is the biggest problem incurred by runners who lack the experience or discipline to cope with their own enthusiasm.
रोड रेसिंग रॉक 'एन रोल है, तो ट्रैक कार्नेगी हॉल है।
Road racing is rock 'n roll; track is Carnegie Hall.
Road racing is rock 'n roll; track is Carnegie Hall.
एक समान गति से अपनी दौड़ पूरी करें। ट्रैक की स्थिति, तापमान, मौसम और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपनी मौजूदा फिटनेस के स्तर को ध्यान में रखें।
Run your own race at an even pace. Consider the course, the temperature, the weather, and most importantly, your current level of fitness.
Run your own race at an even pace. Consider the course, the temperature, the weather, and most importantly, your current level of fitness.
धीरज और सहनशक्ति की परीक्षा लेने वाला एथलीट ही असली यथार्थवादी होता है।
The endurance athlete is the ultimate realist.
The endurance athlete is the ultimate realist.
दौड़ने में सफलता का कोई गुप्त मंत्र नहीं होता, और जो कोई भी ऐसा दावा करता है, वह शायद आपको कुछ बेचने की कोशिश कर रहा होता है।
There are no secrets to running success,anyone who says there are is probably trying to sell you something.
There are no secrets to running success,anyone who says there are is probably trying to sell you something.
बिना संघर्ष के कोई असली संतोष नहीं मिलता।
There's no satisfaction without a struggle first.
There's no satisfaction without a struggle first.
बेहतरीन ट्रेनिंग करने के लिए थोड़ा बहुत बोर होना भी ज़रूरी है।
You've got to be a little bored to be doing really good training.
You've got to be a little bored to be doing really good training.