अगर आप वही करते हैं जो आपने कल किया था तो आप पीछे रह जाएंगे। अगर आप आज वह कर रहे हैं जो दूसरे कर रहे हैं तो आप केवल मुकाबले में बने रहेंगे। जीत हासिल करने के लिए आपको आज वह करना होगा जो कल दूसरे लोग करेंगे।
If you do what you did yesterday you’ll be beaten. If you do today what others are doing you’ll be competitive. To win you much be doing today what others will be doing tomorrow.
If you do what you did yesterday you’ll be beaten. If you do today what others are doing you’ll be competitive. To win you much be doing today what others will be doing tomorrow.
आपके पास प्रशिक्षण की एक ऐसी दिनचर्या होनी चाहिए कि आप जो भी करें, वह स्वतः यानी अपने आप होने लगे। अगर मैं सुबह उठकर यह सोचने लगूं कि मुझे दौड़ने जाना चाहिए या नहीं, तो अक्सर इसके खिलाफ कई तरह के बहाने सामने आ जाएंगे। असली बात यह है कि बस बाहर निकलें और दौड़ पड़ें। इसके बारे में आप बाद में सोच सकते हैं कि आपको दौड़ना चाहिए था या नहीं।
You must have a training routine so that what you do happens automatically. If I got up in the morning and thought about going for a run there would often be a number of possible arguments against it. The thing is to get out and run. Later you can wonder whether you should have or not.
You must have a training routine so that what you do happens automatically. If I got up in the morning and thought about going for a run there would often be a number of possible arguments against it. The thing is to get out and run. Later you can wonder whether you should have or not.
अच्छी दौड़ वही है जिसमें जब हम थक जाएं, तो धैर्य के साथ आगे बढ़ने की सहनशक्ति हो और हम तुरंत किसी नतीजे की उम्मीद न करें।
Running well is a matter of having the patience to persevere when we are tired and not expecting instant results.
Running well is a matter of having the patience to persevere when we are tired and not expecting instant results.
अगर आप 10 मील दौड़ने के बाद बुरा महसूस कर रहे हैं, तो आप मुश्किल में हैं। अगर आप 20 मील के बाद बुरा महसूस कर रहे हैं, तो यह आम बात है। और अगर आप 26 मील पूरे करने के बाद भी बुरा महसूस नहीं कर रहे हैं, तो आप असामान्य हैं।
If you feel bad at 10 miles, you’re in trouble. If you feel bad at 20 miles, you’re normal. If you don’t feel bad at 26 miles, you’re abnormal.
If you feel bad at 10 miles, you’re in trouble. If you feel bad at 20 miles, you’re normal. If you don’t feel bad at 26 miles, you’re abnormal.
बहुत से लोग इस बात को नहीं समझते कि मैं जितनी दौड़ लगाता हूँ, उसका लगभग 98 प्रतिशत हिस्सा बिल्कुल भी आकर्षक नहीं होता: उसमें 2 प्रतिशत हिस्सा खुशी से हिस्सा लेने का होता है और 98 प्रतिशत समर्पण का! यह एक कठिन फॉर्मूला है। कड़ाके की ठंड और चिलचिलाती गर्मी में जंगल के बीचों-बीच निकलना और एक-एक किलोमीटर तय करते जाना।
A lot of people don’t realize that about 98 percent of the running I put in is anything but glamorous: 2 percent joyful participation, 98 percent dedication! It’s a tough formula. Getting out in the forest in the biting cold and the flattening heat, and putting in kilometer after kilometer.
A lot of people don’t realize that about 98 percent of the running I put in is anything but glamorous: 2 percent joyful participation, 98 percent dedication! It’s a tough formula. Getting out in the forest in the biting cold and the flattening heat, and putting in kilometer after kilometer.
कुछ लोग यह कह सकते हैं कि धावक (रनर) होना, धावक के परिवार का हिस्सा होने से ज्यादा आसान है।
Some might say that it’s easier to be the runner than the runner’s family.
Some might say that it’s easier to be the runner than the runner’s family.