Robert M. Sapolsky Quotes

कुल मिलाकर हम इंसान काफी अच्छे से और लंबी जिंदगी जीते हैं, और इतने समझदार भी हैं कि अपने दिमाग में ही तरह-तरह की परेशानियों और तनाव को पैदा कर लेते हैं।

Essentially, we humans live well enough and long enough, and are smart enough, to generate all sorts of stressful events purely in our heads.

जब तक आप इस अहम बात को नहीं समझते - तब तक इंसानों को यह आसानी से बहकाया जा सकता है कि कौन हमारा अपना है और कौन पराया।

Until you appreciate something crucial - It is incredibly easy to manipulate us as to who counts as an Us, who as a Them.

हमारा दिमाग एक सेकंड के दसवें हिस्से में ही अपने और पराए के बीच का फर्क भांप लेता है। किसी पराए इंसान को देखते ही हमारे दिमाग का वह हिस्सा यानी एमिग्डाला और इंसुलर कॉर्टेक्स तुरंत सक्रिय हो जाता है, जो डर, घबराहट, आक्रामकता और घृणा से जुड़ा होता है।

Brains distinguish between an Us and a Them in a fraction of a second. Subliminal processing of a Them activates the amygdala and insular cortex, brain regions that are all about fear, anxiety, aggression, and disgust.

मुझे विज्ञान से बहुत प्यार है, और यह सोचकर मुझे बहुत दुख होता है कि इस विषय से बहुत से लोग डरते हैं या उन्हें लगता है कि विज्ञान चुनने का मतलब यह है कि आप करुणा, कला या प्रकृति के प्रति विस्मय का भाव नहीं रख सकते। विज्ञान का उद्देश्य हमारे जीवन से रहस्यों को खत्म करना नहीं, बल्कि उन्हें नए सिरे से जिंदा करना और और गहरा बनाना है।

I love science, and it pains me to think that so many are terrified of the subject or feel that choosing science means you cannot also choose compassion, or the arts, or be awed by nature. Science is not meant to cure us of mystery, but to reinvent and reinvigorate it.

सेरेन्गेती के जंगलों में रहने वाले बबून (लंगूर) की बात करें, तो उन्हें अपनी भूख मिटाने के लिए दिन भर में सिर्फ तीन घंटे काम करना पड़ता है और शिकारी जानवर भी उन्हें ज्यादा परेशान नहीं करते। इसका मतलब यह हुआ कि उनके पास हर दिन नौ घंटे का खाली समय होता है, जिसका इस्तेमाल वे अपने झुंड के दूसरे जानवरों पर मनोवैज्ञानिक दबाव बनाने में करते हैं। इसलिए, यह बबून इस बात का एक बेहतरीन उदाहरण है कि कैसे हम जरूरत भर की सुख-सुविधा और लंबी उम्र पाकर उस फालतू तनाव की कीमत चुकाते हैं, जो हम एक-दूसरे के लिए पैदा करते हैं। वे बिल्कुल हमारी तरह हैं: उन्हें शिकारी जानवर या अकाल नहीं मारते, बल्कि वे एक-दूसरे की वजह से ही बर्बाद होते हैं।

If you live in a baboon troop in the Serengeti, you only have to work three hours a day for your calories, and predators don't mess with you much. What that means is you've got nine hours of free time every day to devote to generating psychological stress toward other animals in your troop. So the baboon is a wonderful model for living well enough and long enough to pay the price for all the social-stressor nonsense that they create for each other. They're just like us: They're not getting done in by predators and famines, they're getting done in by each other.

अगर आप इसमें नाकामयाब रहे, तो लोग इसे एक अंधविश्वासी cult कहेंगे। लेकिन अगर आप सही समय और सही जगह पर इसमें कामयाब हो गए, तो शायद आने वाले कई हजार सालों तक लोग आपके जन्मदिन पर दफ्तर जाना बंद रखेंगे।

Get it wrong, and we call it a cult. Get it right, in the right time and the right place, and maybe, for the next few millennia, people won't have to go to work on your birthday.

तनाव कोई मन की स्थिति भर नहीं है... यह मापा जा सकता है और खतरनाक भी है, और इंसान चाहकर भी इसका 'ऑफ-बटन' नहीं ढूंढ पा रहा है।

Stress is not a state of mind... it's measurable and dangerous, and humans can't seem to find their off-switch.

शायद यह बात भी सच है कि अगर कुछ बौद्ध भिक्षुओं को बहुत सारा टेस्टोस्टेरोन दे दिया जाए, तो वे इस बात पर बुरी तरह आपस में मुकाबला करने लगेंगे कि कौन सबसे ज्यादा बार अनायास ही किसी की भलाई करता है।

It's probably even the case that if you stoked up some Buddhist monks with tons of testosterone, they'd become wildly competitive as to who can do the most acts of random kindness.

हम इतने आराम से जी रहे हैं कि हमें विशुद्ध रूप से सामाजिक और मनोवैज्ञानिक तनाव की वजह से बीमार पड़ने की विलासिता मिल गई है।

We live well enough to have the luxury to get ourselves sick with purely social, psychological stress.

लेकिन अगर आप लंबे समय तक सामाजिक और मानसिक तनाव में रहते हैं, तो इससे आपकी सेहत बिगड़ने लगेगी। इसलिए, कुल मिलाकर हम इतने समझदार होने के लिए विकसित हुए हैं कि खुद को बीमार कर सकें।

But if you get chronically, psychosocially stressed, you're going to compromise your health. So, essentially, we've evolved to be smart enough to make ourselves sick.

सुसान फिस्क के काम का सबसे महत्वपूर्ण पहलू यह है कि यह हमारे उन अलग-अलग नजरियों और भावनाओं का वर्गीकरण पेश करता है, जो हम 'दूसरों' को लेकर रखते हैं—कभी डर, कभी मज़ाक, कभी दया का भाव, तो कभी क्रूरता।

The most important point of [Susan] Fiske's work is that it provides a taxonomy for our differing feelings about different Thems - sometimes fear, sometimes ridicule, sometimes contemptuous pity, sometimes savagery.

अगर मुझे डिप्रेशन यानी गंभीर अवसाद को एक ही वाक्य में परिभाषित करना हो, तो मैं इसे "एक ऐसे आनुवंशिक और न्यूरोकेमिकल विकार के रूप में वर्णित करूंगा जिसके लिए एक मजबूत बाहरी परिस्थिति की जरूरत होती है, और जिसका मुख्य लक्षण डूबते हुए सूरज की खूबसूरती को महसूस न कर पाना है।

If I had to define a major depression in a single sentence, I would describe it as a "genetic/neurochemical disorder requiring a strong environmental trigger whose characteristic manifestation is an inability to appreciate sunsets.

विज्ञान का उद्देश्य हमारे मन से रहस्य और आश्चर्य के भाव को मिटाना नहीं, बल्कि उन्हें लगातार नए सिरे से संवारना और जीवंत रखना है।

The purpose of science is not to cure us of our sense of mystery and wonder, but to constantly reinvent and reinvigorate it.

हम सब तनाव की तलाश में रहते हैं। हमें गलत तरह का तनाव बिल्कुल पसंद नहीं आता, लेकिन जब बात सही तरह के तनाव की हो, तो हम उसे बहुत पसंद करते हैं—डरावनी फिल्म देखकर, रोलर कोस्टर की सवारी करके, या कोई मुश्किल पहेली सुलझाकर तनाव महसूस करने के लिए हम खुद पैसे खर्च करते हैं।

We all seek out stress. We hate the wrong kinds of stress but when it's the right kind, we love it - we pay good money to be stressed by a scary movie, a roller coaster ride, a challenging puzzle.

असली समस्या टेस्टोस्टेरोन और आक्रामकता नहीं है; असली समस्या यह है कि हम आक्रामकता को कितनी बार और कैसे पुरस्कृत करते हैं। और हम ऐसा करते भी हैं: हम सही किस्म की आक्रामकता दिखाने वालों को मेडल देते हैं। हम उन्हीं के साथ अपनी संताने बढ़ाते हैं। हम उन्हें अपना नेता चुनते हैं।

The problem isn't testosterone and aggression; it's how often we reward aggression. And we do: We give medals to masters of the "right" kinds of aggression. We preferentially mate with them. We select them as our leaders.

हमारा फ्रंटल कॉर्टेक्स क्या काम करता है? यह तुरंत मिलने वाली खुशी को टालने, हमारे जरूरी कामों को संभालने, भविष्य की योजना बनाने और अपनी इच्छाओं पर नियंत्रण रखने में मदद करता है। कुल मिलाकर, यह आपको वह काम करने के लिए मजबूर करता है जो करना कठिन होता है।

What does the frontal cortex do? Gratification postponement, executive function, long-term planning, and impulse control. Basically, it makes you do the harder thing.

हम सिर्फ एक और प्राइमेट (वानर कुल के प्राणी) हैं, लेकिन एक बहुत ही उलझन में पड़े हुए और आसानी से ढल जाने वाले प्राइमेट हैं।

We are just another primate but a very confused, malleable one.

खास बात यह है कि टेस्टोस्टेरोन आक्रामकता को नहीं बढ़ाता, बल्कि चुनौती मिलने पर अपनी स्थिति और रुतबे को बनाए रखने के लिए जिस चीज की भी जरूरत होती है, यह उसे बढ़ावा देता है।

Importantly, rather than promoting aggression, testosterone promotes whatever is needed to maintain status when challenged.

अगर आपको अपनी लंबी उम्र और सेहत की परवाह है, तो एक ऐसा मिलनसार बबून (लंगूर) बनिए जो ऊंचे ओहदे वाले बबून की तुलना में उकसावे पर लड़ने के बजाय वहां से चुपचाप निकल जाना बेहतर समझता हो।

If you care about your longevity and health, be a socially affiliated baboon who is better than high-ranking ones at walking away from provocations.

फ्रंटल कॉर्टेक्स 25 साल की उम्र तक पूरी तरह विकसित भी नहीं होता, और यह बात वाकई हैरान करने वाली है!

The frontal cortex doesn't even fully develop until age 25, which is wild!

कोई बात जितनी असंभव लगती है, उसके सच होने की संभावना उतनी ही ज्यादा होती है।

The less it is possible that something can be, the more it must be.

केवल इंसान ही ऐसे नैतिक उपदेश देने वाले भगवानों की कल्पना करता है जो हमारे हर काम पर नजर रखते हैं।

Only humans invent moralizing gods who monitor our behavior.

बहुत ही सरल शब्दों में कहें तो आप डिप्रेशन को तब घटित हुआ मान सकते हैं जब आपका कॉर्टेक्स कोई अमूर्त विचार सोचता है और दिमाग के बाकी हिस्सों को यह यकीन दिलाने में कामयाब हो जाता है कि यह विचार उतना ही असली है जितना कि शरीर को चोट पहुंचाने वाला कोई तनाव।

On an incredibly simplistic level, you can think of depression as occurring when your cortex thinks an abstract thought and manages to convince the rest of the brain that this is as real as a physical stressor.

जो लोग बहुत ज्यादा कसरत करते हैं, खासकर प्रतिस्पर्धी खेलों में हिस्सा लेते हैं, उनका व्यक्तित्व शुरू से ही बिना किसी मानसिक उलझन वाला, मिलनसार और आशावादी होता है। (मैराथन दौड़ने वाले इसके अपवाद हैं।)

Most people who do a lot of exercise, particularly in the form of competitive athletics, have unneurotic, extraverted, optimistic personalities to begin with. (Marathon runners are exceptions to this.)

सबसे बड़ी चुनौती यह समझना है कि "अच्छे तनाव" के लिए हर इंसान की सहनशक्ति और जरूरत का स्तर कितना अलग होता है। किसी एक व्यक्ति के लिए यह शतरंज के खेल में अपने बिशप के साथ कोई जोखिम भरा दांव चलना हो सकता है; तो किसी दूसरे के लिए यमन में जाकर कोई भाड़े का सैनिक बनना हो सकता है।

The gigantic challenge is the magnitude of the individual differences in the optimal set point for "good stress." For one person, it's doing something risky with your bishop in a chess game; for someone else, it's becoming a mercenary in Yemen.

ऑक्सीटोसिन एक ऐसा हॉर्मोन है जिस पर किसी बुरी बात का असर नहीं होता—बुरी खबरें इससे टकराकर फिसल जाती हैं।

Oxytocin is a Teflon hormone - bad news rolls off it.

जींस की बनावट से ज्यादा यह जानना दिलचस्प होता है कि वे कैसे नियंत्रित होते हैं, और हमारा परिवेश ही इन जींस को नियंत्रित करता है।

The regulation of genes is often more interesting than the genes themselves, and it's the environment that regulates genes.

तनाव के दौरान पाचन क्रिया बहुत जल्दी ठप हो जाती है... पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम, जो शरीर की इस शांत और सहज स्थिति के लिए एकदम सही है, आम तौर पर पाचन क्रिया को नियंत्रित करता है। लेकिन जैसे ही तनाव आता है: पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम बंद हो जाता है, सिम्पेथेटिक सिस्टम चालू हो जाता है, और पाचन क्रिया भूल भाल जाती है।

Digestion is quickly shut down during stress…The parasympathetic nervous system, perfect for all that calm, vegetative physiology, normally mediates the actions of digestion. Along comes stress: turn off parasympathetic, turn on the sympathetic, and forget about digestion.

अगर आपकी भावनात्मक जिंदगी को समझने के लिए किसी चूहे का उदाहरण देना पड़े, तो समझ लीजिए कि आप बड़ी मुसीबत में हैं।

If a rat is a good model for your emotional life, you're in big trouble.

उस कठिन काम को करने के लिए एक मजबूत फ्रंटल कॉर्टेक्स का होना बहुत अच्छी बात है—उदाहरण के लिए, किसी बेकार की चमकीली चीज को खरीदने के बजाय किसी जरूरतमंद की मदद करना।

It's great to have a buff frontal cortex to do that harder thing - for example, help a person in need rather buy some useless, shiny gee-gaw.

हमारे अच्छे और बुरे व्यवहार के बारे में सबसे दिलचस्प बात खुद वह व्यवहार नहीं है—दिमाग मांसपेशियों को कुछ करने का हुक्म देता है, तो इसमें कौन सी बड़ी बात है। असली बात तो उस व्यवहार के पीछे छिपे अर्थ की है।

The fascinating thing about our best and worst behaviors isn't the behavior itself - the brain tells the muscles to do something or other - big deal. It's the meaning of the behavior.

किसी व्यवहार के होने से ठीक मिलीसेकंड (एक सेकंड के हजारवें हिस्से) पहले ऐसा क्या हुआ जिससे वह व्यवहार पैदा हुआ? यह न्यूरोबायोलॉजी यानी तंत्रिका जीवविज्ञान के दायरे में आता है।

What happened in the milliseconds before a behavior to cause it? That's in the neurobiological realm.

ऑक्सिटोसिन समूह से बाहर के लोगों के प्रति आपको अधिक रूखा बना देता है—कमसहयोगी और बात-बात पर आक्रामक। यह कोई प्रेम का हॉर्मोन नहीं है, बल्कि यह अपने समूह के प्रति दुराग्रह और बाहरी लोगों से नफरत या डर पैदा करने वाला हॉर्मोन है।

To out-group-members, oxytocin makes you crappier - less cooperative and more preemptively aggressive. It's not the luv hormone. It's the in-group parochialism/xenophobia hormone.

हम इतने समझदार बनने के लिए विकसित हुए हैं कि खुद को बीमार कर सकें।

We’ve evolved to be smart enough to make ourselves sick.

अवसाद कोई सामान्य निराशावाद नहीं है, बल्कि यह इंसान के अपने कुशल प्रयासों के परिणामों को लेकर उपजा एक विशेष निराशावाद है।

Depression is not generalized pessimism, but pessimism specific to the effects of one's own skilled action.

मस्तिष्क का अगला हिस्सा (फ्रंटल कॉर्टेक्स) इसका बेहद दिलचस्प हिस्सा है—किसी भी अन्य प्रजाति की तुलना में हमारा यह हिस्सा आनुपातिक रूप से बड़ा और/या अधिक जटिल है।

The frontal cortex is an incredibly interesting part of the brain - ours is proportionately bigger and/or more complex than in any other species.

टेस्टोस्टेरोन के स्तर में व्यक्तिगत अंतर आक्रामकता में अंतर के बारे में बहुत कम बातें बताता है।

Individual differences in testosterone level predict very little about differences in aggression.

दूसरों की देखभाल करना इस बात से ज़्यादा अहम है कि आपकी देखभाल कौन करता है।

How much you groom somebody else is more important than who grooms you.

शायद सबसे रोमांचक बात यह है कि हम अपने व्यवहार के जैविक आधार को उजागर कर रहे हैं—चाहे वह सामान्य हो, असामान्य हो या इनके बीच का। हम इंसानों को इंसान बनाने वाली चीज़ों के तंत्रिका-विज्ञान (न्यूरोबायोलॉजी) का नक्शा तैयार कर रहे हैं।

Perhaps most excitingly, we are uncovering the brain basis of our behaviors - normal, abnormal and in-between. We are mapping a neurobiology of what makes us us.

जीन शायद ही कभी किसी बात की निश्चितता तय करते हैं, खासकर जब बात इंसानों, दिमाग या व्यवहार की हो। वे तो बस संवेदनशीलता, झुकाव और प्रवृत्तियों को तय करते हैं।

Genes are rarely about inevitability, especially when it comes to humans, the brain, or behavior. They're about vulnerability, propensities, tendencies.

उदाहरण के लिए, ज़्यादातर स्तनधारी जीव या तो एक-विवाही (मोनोगैमस) होते हैं या बहु-विवाही (पॉलीगामस)। लेकिन जैसा कि हर कवि या तलाक का वकील आपको बताएगा, इंसान इस मामले में उलझन में हैं—आखिरकार, हमारे यहाँ एक-विवाह, बहु-विवाह, एक पत्नी के कई पति, ब्रह्मचर्य और न जाने क्या-क्या चलन है। सामाजिक रूप से हम जो सबसे अनोखे काम करते हैं, उनमें से मेरा वोट उस चीज़ को जाता है जिसे हमने शहरों के साथ-साथ गढ़ा है—हम अजनबियों और ऐसे लोगों के साथ ढेरों मेल-जोल रखते हैं जिन्हें हम व्यक्तिगत रूप से नहीं जानते। इस बात ने हमें बहुत गहराई से प्रभावित किया है।

For example, most mammals are either monogamous or polygamous. But as every poet or divorce attorney will tell you, humans are confused - After all, we have monogamy, polygamy, polyandry, celibacy, and so on. In terms of the most unique thing we do socially, my vote goes to something we invented alongside cities - we have lots of anonymous interactions and interactions with strangers. That has shaped us enormously.

ऑक्सिटोसिन की इस बात के लिए बहुत तारीफ की जाती है कि यह अपनापन, उदारता, सामाजिक जुड़ाव, सहयोग, विश्वास और करुणा को बढ़ावा देता है।

Oxytocin is lauded for how it promotes warmth, generosity, social bonding, cooperation, trust, and compassion.

कम गर्मजोशी और ज़्यादा काबिलियत वाला एक जटिल वर्गीकरण भी होता है। श्वेत अमेरिकियों द्वारा एशियाई अमेरिकियों के प्रति, यूरोप में यहूदियों के प्रति, पूर्वी अफ्रीका में भारत-पाकिस्तानियों के प्रति, पश्चिमी अफ्रीका में लेबनानियों के प्रति, इंडोनेशिया में चीनी मूल के लोगों के प्रति और लगभग हर जगह गरीबों द्वारा अमीरों के प्रति रखा जाने वाला यह एक शत्रुतापूर्ण पूर्वाग्रह है। यह वही हीन-श्रेष्ठ वाला रवैया है: वे ठंडे, लालची और संकीर्ण सोच वाले होते हैं—लेकिन हाँ, वे पैसे कमाने में वाकई माहिर होते हैं और अगर आप गंभीर रूप से बीमार हैं तो आपको उन्हीं के पास डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

There's the complex categorization of low warmth/high competence. This is the hostile stereotype of Asian Americans by white America, of Jews in Europe, of Indo-Pakistanis in East Africa, of Lebanese in West Africa, of ethnic Chinese in Indonesia, and of the rich by the poor most everywhere. It's the same low-high derogation: They're cold, greedy, clannish - -but, dang, they're sure good at making money and you should go to one who is a doctor if you're seriously sick.

लेकिन अक्सर, किसी प्रलोभन से दूर रहना ध्यान भटकाने से आसान होता है, या सही काम करने की आदत इतनी गहरी हो जाती है कि वह स्वतःस्फूर्त हो जाती है, जो फ्रंटल कॉर्टेक्स के दायरे से बाहर की बात है—तब वह काम मुश्किल नहीं रहता, बल्कि वही इकलौती चीज़ बन जाती है जो आप कर सकते हैं।

But often, it's easier to resist temptation with distraction, or to be so inculcated in doing the right thing that it's automatic, outside the frontal cortex's portfolio - Then it isn't the harder thing, it's the only thing you can do.

बंदूक का ट्रिगर दबाना एक डरावना कृत्य हो सकता है। लेकिन अगर यह किसी की जान बचाने के लिए खुद को खतरे में डालकर गोली अपने ऊपर लेना हो, तो इसका अर्थ पूरी तरह से बदल जाता है। किसी के हाथ पर अपना हाथ रखना गहरी करुणा का प्रतीक भी हो सकता है और विश्वासघात की पहली सीढ़ी भी। इसका सार क्या है? यह सब संदर्भ पर निर्भर करता है, और संदर्भ का जीवविज्ञान, खुद व्यवहार के जीवविज्ञान की तुलना में कहीं अधिक जटिल होता है।

Pulling a gun's trigger can be an appalling act. But if it is suicidal drawing fire to save someone, it has an utterly different meaning. Placing your hand on someone's arm can be an act of deep compassion or the first step of betrayal. The punch line? It's all about context, and the biology of context is vastly more complicated than the biology of the behavior itself.

मैंने बड़े होकर कभी सवाना बबून (एक प्रकार का बन्दर) बनने की योजना नहीं बनाई थी; इसके बजाय, मैंने हमेशा यही सोचा था कि मैं एक पहाड़ी गोरिल्ला बनूँगी।

I had never planned to become a savanna baboon when I grew up; instead, I had always assumed I would become a mountain gorilla.

फोसी, फोसी, तुम सनकी, ज़िद्दी, हुक्म चलाने वाली, खुद को नुक़सान पहुँचाने वाली, इंसानों से नफ़रत करने वाली, एक साधारण वैज्ञानिक, सीधे-साधे कॉलेज के छात्रों को धोखा देने वाली, और रवांडा में कभी कदम न रखने की तुलना में गोरिल्लाओं की ज़्यादा मौतों की वजह बनने वाली फोसी, तुम सिरदर्द पैदा करने वाली संत हो, मैं प्रार्थनाओं या आत्माओं में विश्वास नहीं करती, लेकिन मैं तुम्हारी आत्मा के लिए प्रार्थना ज़रूर करूँगी, मैं जीवन भर तुम्हें याद रखूंगी, उस पल के लिए आभार जताते हुए जब कब्रों के पास मुझे सिर्फ़ घर लौटने का वह शुद्ध, पावन करने वाला दुख महसूस हुआ था जहाँ भूतकाल के सायों के अलावा कुछ नहीं मिलता।

Fossey, Fossey, you cranky difficult strong-arming self-destructive misanthrope, mediocre scientist, deceiver of earnest college students, probable cause of more deaths of the gorillas than if you had never set foot in Rwanda, Fossey, you pain-in-the-ass saint, I do not believe in prayers or souls, but I will pray for your soul, I will remember you for all of my days, in gratitude for that moment by the graves when all I felt was the pure, cleansing sadness of returning home and finding nothing but ghosts.

...अगर यह साबित भी हो जाए कि ईश्वर है, तब भी शायद मैं यही मानती रहूँगी कि कोई ईश्वर नहीं है। मेरा एक धार्मिक मित्र एक बार टिप्पणी कर रहा था कि ईश्वर की अवधारणा उपयोगी है, क्योंकि बुरे वक्त में आप ईश्वर को कोप सकते हैं। लेकिन यह बात मेरे लिए बिल्कुल स्पष्ट है कि उसे कोपने के लिए मुझे यह मानने की ज़रूरत नहीं है कि ईश्वर का अस्तित्व है।

...I might continue to believe that there is no god even if it were proved that there is. A religious friend of mine once remarked that the concept of god is useful, because you can berate god during the bad times. But it is clear to me that I don't need to believe there is a god in order to berate him.

हमारे व्यवहार को समझने के लिए जीन बहुत महत्वपूर्ण हैं। अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण—आखिरकार, वे मस्तिष्क के कामकाज और अंतःस्रावी तंत्र (एंडोक्राइनोलॉजी) से जुड़े हर एक प्रोटीन के लिए कोड तय करते हैं।

Genes are important for understanding our behavior. Incredibly important - after all, they code for every protein pertinent to brain function, endocrinology, etc.

जब तक अच्छे तनाव का आपका इष्टतम स्तर दूसरों को नुकसान नहीं पहुँचाता, तब तक यह तय करना मुश्किल है कि उत्तेजना का सामान्य आनंद कहाँ से एक एड्रेनालाईन के नशे की लत में बदल जाता है।

As long as experiencing your optimal level of good stress doesn't damage others, it's hard to objectively define where normal enjoyment of stimulation becomes adrenaline junkiehood.

स्वाभाविक रूप से, चीज़ें और अधिक जटिल हैं—ऑक्सिटोसिन के वे बेहतरीन, समाज-समर्थक प्रभाव इस बात पर लागू होते हैं कि हम अपने समूह के लोगों के साथ कैसे बातचीत करते हैं।

Naturally, things are more complicated - those groovy, pro-social effects of oxytocin apply to how we interact with in-group members.

ठीक पहले के मिनटों में क्या हुआ था? यह तंत्रिका तंत्र की संवेदी उत्तेजनाओं का दायरा है।

What happened during the minutes before? That's the realm of sensory stimuli of the nervous system.

हम आपस में इतनी अच्छी तरह घुल-मिल रहे हैं; इस एक सेकंड के लिए मुझे आप पर इतना भरोसा है कि मैं आपको अपने साथ खींचने देने के लिए तैयार हूँ।

We're getting along so well; I trust you so much for this one second that I'm going to let you yank on me.

वे हॉर्मोन जो पर्यावरण से मिलने वाली उत्तेजनाओं के प्रति व्यक्ति की संवेदनशीलता को प्रभावित करते हैं।

Hormones influencing the sensitivity of the person to environmental stimuli.

यह व्याख्यान समाप्त कीजिए, बाहर जाइए, और अनपेक्षित रूप से किसी हाथी के सींग का शिकार बनिए, और आपके शरीर से ग्लूकोकार्टिकोइड्स हॉर्मोन निकलने लगेगा। इससे बचने का कोई रास्ता नहीं है। आप अपने अनुभव को मनोवैज्ञानिक रूप से दोबारा नहीं गढ़ सकते और यह तय नहीं कर सकते कि आपको वह शर्ट पसंद नहीं आई और यह उसे फेंकने का एक बहाना है—वैसी कोई बात नहीं चल पाएगी।

Finish this lecture, go outside, and unexpectedly get gored by an elephant, and you are going to secrete glucocorticoids. There's no way out of it. You cannot psychologically reframe your experience and decide you did not like the shirt, here's an excuse to throw it out - that sort of thing.

...विज्ञान करते समय (या शायद हमारे जैसी आलोचनात्मक समाज में कुछ भी करते समय) किसी चीज़ को एक मानक घोषित करने से पहले बहुत सावधान और बहुत आश्वस्त रहें—क्योंकि उसी पल, आप किसी कथित मानक के अपवाद को दोबारा निष्पक्षता से देखना बेहद कठिन बना देते हैं।

...when doing science (or perhaps when doing anything at all in a society as judgmental as our own), be very careful and very certain before pronouncing something to be a norm - because at that instant, you have made it supremely difficult to ever again look objectively at an exception to that supposed norm.

कोई बेचारा शोध छात्र हैम्स्टर की बगल को दबाता है और दूसरी तरफ से डॉक्टरेट की उपाधि बाहर आ जाती है

Some Poor grad student pressing on the flanks of a hamster and out comes a doctorate on the other side

हम में से ज़्यादातर लोग तनाव से जुड़ी बीमारियों के शिकार होकर नहीं टूट जाते।

Most of us don't collapse into puddles of stress-related disease.