Ruby Wax Quotes - QuoteVerse

इस बीमारी के साथ एक चीज़ मुफ़्त में मिलती है—शर्म। शरीर का कोई और हिस्सा बीमार पड़ने पर लोगों की सहानुभूति मिलती है।

This disease comes with a package: shame. When any other part of your body gets sick, you get sympathy.

मैं भाग्यशाली हूँ कि मुझे सुबह नौ से शाम पाँच बजे की नौकरी नहीं करनी पड़ती।

I’m lucky not to have a nine-to-five job.

ऑक्सीटोसिन न केवल खुशी का अहसास कराता है, बल्कि यह आपसी सहानुभूति और करुणा को भी बढ़ावा देता है, जो कि संक्रामक होती है। इस तरह हम एक-दूसरे में दयालुता फैलाते हैं और यही वह समय होता है जब इंसानियत अपने सबसे बेहतरीन रूप में होती है।

The oxytocin doesn’t just induce feelings of pleasure, it stimulates empathy and compassion, which are also contagious, and so we infect each other with kindness and that is when the human race is at its finest.

जीवन कोई रीकोर्डेड शो नहीं है, हमारे पास कोई स्टंट डबल या बॉडी डबल नहीं हैं, जो हैं हम ही हैं। ब्रह्मांड हमारे साथ कुछ नहीं करता, बल्कि हम खुद वह ब्रह्मांड हैं जो घटित हो रहा है। हम जो करते हैं, उसका वाकई बहुत असर पड़ता है।

Life is not a rerun, we don’t have stunt doubles or understudies, we’re it. The universe doesn’t happen to us, we are the universe happening. It actually matters what we do.

यह हैरानी की बात है कि ज़िंदगी को पहले जैसी और अनुमानित बनाए रखने के लिए हम कितना दर्द और अत्याचार सहते हैं। हम इस बात के साथ जीने के बजाय कि चीज़ों को देखने का हमारा नज़रिया गलत भी हो सकता है, अपनी ही अंतरात्मा को खुद पर ज़ुल्म ढाने देते हैं। हम सोचते हैं, 'चलो कम से कम यह दर्द जाना-पहचाना तो है।' अनिश्चितता।

It’s amazing how we will suffer pain and abuse to keep our lives predictable. We’ll let our inner voices brutalize us, rather than live with the possibility that we might be wrong about how we see things. We’ll think, ‘Well at least it’s a pain that’s familiar’. Uncertainty.

मेरा पूरा करियर बस बदला लेने की एक कोशिश रहा है।

My whole career has been an act of revenge.

शौचालय में कोई सुपरस्टार नहीं होता। इस बात को हमेशा याद रखना, ज़िंदगी में बहुत आगे जाओगे।

On the toilet no one is a star. Remember that and you will go far in life.

माँ मेरे बॉयफ्रेंड्स के प्रेम पत्र छुपा देती थीं और मुझे नीचा दिखाती थीं। अब मैं समझती हूँ कि वह पोलैंड से आईं एक ऐसी अप्रवासी थीं जिन्हें शिकागो में बसने के लिए मजबूर होना पड़ा था। ज़िंदगी ने मुझे जो आज़ादी दी थी, उससे उन्हें ईर्ष्या होती थी।

Mum used to hide love letters from my boyfriends and put me down. Now I understand that she was a Polish immigrant forced to settle in Chicago. She was jealous of the freedom life gave me.

मुझे बार-बार खुद को याद दिलाना पड़ता है कि मैं उनकी माँ हूँ। कभी-कभी हम घर पर बैठे होते हैं और मुझे ऐसा महसूस होता है जैसे हम अपनी माँ के घर लौटने का इंतज़ार कर रहे हों।

I have to keep reminding myself that I am their mother. Sometimes we are sitting at home and I feel like we are waiting for our mom to come home.

आखिर क्यों, जब आपको मानसिक बीमारी होती है, तो उसे हमेशा आपकी कल्पना की उपज मान लिया जाता है? ऐसा क्यों है कि शरीर का हर अंग बीमार पड़ सकता है और आपको सहानुभूति मिलती है, सिवाय दिमाग के?

Why, when you have a mental disease, is it always considered an act of imagination? Why is it that every organ in your body can get sick and you get sympathy except the brain?

यह इतनी आम समस्या है कि किसी को भी हो सकती है। दिक्कत यह है कि इस बारे में कोई बात नहीं करना चाहता। और यही बात चीज़ों को और बदतर बना देती है।

It’s so common, it could be anyone. The trouble is, nobody wants to talk about it. And that makes everything worse.

जो चीज़ कभी आपको सुरक्षा देती थी, वही अब आपको पागल बना रही है।

What once made you safe now drives you insane.

हम कभी भी दुनिया को वैसे नहीं देखते जैसी वह वास्तव में है, बल्कि उसे वैसे ही देखते हैं जैसी हम देखना चाहते हैं। और चूँकि हम अपने ही बनाए दृष्टिकोण के दायरे में कैद हैं, इसलिए हम वास्तविकता के अपने ही नजरिए में फँसे दूसरे लोगों से जंग लड़ने को तैयार रहते हैं—और ये दोनों छोर कभी नहीं मिल सकते।

We never see the world as it really is but only how we see it. And because we’re trapped in our own interpretation, we are prepared to go to war with other people caught in their view of reality – and never the twain shall meet.

किसी भी कामकाजी माँ की तरह मेरे लिए भी एक सोशल लाइफ होना मुश्किल है। लेकिन मेरे बच्चे बहुत समझदार हैं। उनके स्वभाव में ज़रा भी बदतमीज़ी नहीं है, इसलिए मैंने बतौर माँ कुछ इतना बुरा भी नहीं किया है।

Like any working mother I find it hard to have a social life. But my kids are so well adjusted. There isn’t a brat bone in their body so I haven’t done anything that bad.

बात यह है कि हम सब पल-पल बदल रहे हैं। कभी आपको जूते का फीता बांधना भी मुश्किल लगता था और आज आपको इसके लिए देखना तक नहीं पड़ता। यह बदलाव इतनी खामोशी से आता है कि आपको लगता है कि आप इस वक्त जैसा महसूस कर रहे हैं, हमेशा से वैसा ही महसूस करते आए हैं। हमारा दिमाग हमें यह भ्रम दे सकता है कि जिंदगी एक जगह थम गई है। अंततः यही बात इंसानों के सबसे बड़े दुखों का कारण बनती है। संकीर्ण सोच।

The point is, we’re all changing all the time. You once found it hard to tie a shoelace and now you don’t even have to look. The change is so subtle; you think that whatever you feel like right now is how you always felt. Our brain can trick us into thinking life stands still. In the end this causes the human race the most heartache. Blinkered.

हर 5 में से 1 व्यक्ति को रूसी (डैंड्रफ) की समस्या होती है। हर 4 में से 1 व्यक्ति मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जूझता है। मुझे ये दोनों ही समस्याएँ रही हैं।

in 5 people have dandruff. 1 in 4 people have mental health problems. I’ve had both.

कॉलेज के एथलीटों को पहले पेंसिल उठाने की डिग्री मिला करती थी।

College athletes used to get a degree in bringing your pencil.

मैं भाग्यशाली हूँ कि मेरी पोलिश त्वचा बहुत अच्छी है और इस पर जल्दी झुर्रियाँ नहीं पड़तीं, इसलिए शायद मैं अभी कुछ और साल टिकने वाली हूँ।

I am lucky to have good Polish skin that doesn’t wrinkle so I might be around for a few years yet.

मुझे फुटबॉल के बारे में कुछ नहीं पता था, फिर किसी ने मुझे पेटी (Petit) का एक वीडियो दिखाया और मुझे समझ आया कि यह खेल कितना दिलचस्प हो सकता है। वह कमाल का है। जब मैं उससे मिली तो मैं मुश्किल से बोल पा रही थी, वह इतना खूबसूरत है। महिलाओं को वह शो बहुत पसंद आएगा।

I knew nothing about football, then someone showed me a film of Petit and I realised how interesting the game could be. He is divine. When I met him I could barely speak, he was so gorgeous. Women will love that show.

कुछ साक्षात्कार लेने वाले आपके दोस्त बन जाते हैं और कुछ नहीं।

Some interviewees you make friends with and some you don’t.

मैं सद्दाम हुसैन जैसा कोई गंभीर किरदार तो नहीं निभा सकती, लेकिन मैं बिल क्लिंटन का किरदार निभाना चाहूँगी। वह मजेदार होगा।

I can’t do anything too serious like Saddam Hussein, but I would like to do Bill Clinton. That’d be fun.

मैंने अपनी उम्र के बारे में इतने झूठ बोले हैं कि अब मुझे खुद ही याद नहीं कि मेरी असली उम्र क्या है।

I’ve told so many lies about my age I don’t know how old I am myself.

ऐसा क्यों है कि जब लोग बीमार पड़ते हैं और उनके किसी अंग में कोई तकलीफ होती है, तो उन्हें दूसरों से सहानुभूति मिलती है – सिवाय तब जब वह अंग उनका दिमाग हो?

Why is that when people become ill and have something wrong with any of their organs, they get sympathy from other people – except when that organ is their brain?

मैंने यह सीखा है कि अगर आप अपना गुस्सा किसी पर निकालते हैं, तो वह एसिड रिफ्लक्स की तरह आप पर ही लौट आता है। आप खुद को जहर दे रहे होते हैं और आपको एक अजीब सी बेचैनी व मितली महसूस होती है, जबकि वह टैक्सी ड्राइवर शायद अपने घर और पत्नी के पास वापस जाकर अपनी एक खुशहाल जिंदगी जी रहा होता है। बस!

I’ve learnt that if you let out your anger on someone, it comes back to you like acid reflux and you’ve poisoned yourself and feel toxic and nauseated while the taxi driver probably just goes back to his home and wife and has a lovely life. I.

जरूरी है कि आप बहुत अच्छे दोस्त हों और एक-दूसरे को हँसा सकें। हम बहुत हँसते हैं और हममें से किसी को भी एक-दूसरे से कोई ईर्ष्या नहीं है।

You have to be great friends and make each other laugh. We laugh a lot and neither is jealous of the other.

मैं कभी अपना वजन नहीं तौलती, लेकिन टेलीविज़न की यह एक कड़वी सच्चाई है कि वे बूढ़े या मोटे लोगों को काम पर नहीं रखते।

I never weigh myself, but the brutal truth of television is that they don’t employ old people or fat people.

मैं यह बात फिर से कहूँगी – मानसिक बीमारी भी एक शारीरिक बीमारी है। आप अल्जाइमर से पीड़ित किसी व्यक्ति के पास जाकर यह तो नहीं चिल्लाएँगे, “अरे, होश में आओ, याद करो तुमने अपनी चाबियाँ कहाँ रखी थीं?” आइए इस बात को इतनी ज़ोर से कहें कि हर किसी तक यह संदेश पहुँच जाए; डिप्रेशन का मतलब कभी भी यह नहीं होता कि आपका दिन खराब था या आप थोड़े उदास हैं, अगर इसे गंभीरता से न लिया जाए तो यह जानलेवा साबित होता है।

I’ll say it again – mental illness is a physical illness. You wouldn’t consider going up to someone suffering from Alzheimers to yell, “Come on, get with it, you remember where you left your keys?” Let us shout it from the rooftops until everyone gets the message; depression has and nothing to do with having a bad day or being sad, it’s a killer if not taken seriously.

परम स्वतंत्रता इस बात को जानने में है कि आप समेत सब कुछ निरंतर बदल रहा है; आप कभी एक जगह टिके नहीं रहते, आप हमेशा एक नए दौर की ओर बढ़ रहे होते हैं।

The ultimate freedom lies in knowing everything, including you, is in a state of flux; you’re never still, you’re always ‘nexting’;.

माँ बनना एक मुश्किल काम है और मैंने कभी इसकी कोई पढ़ाई नहीं की थी।

Being a mother is hard and it wasn’t a subject I ever studied.

नैनी (देखभाल करने वाली) हमारे घर में काम करना बहुत पसंद करती हैं क्योंकि वे कभी अंदाजा ही नहीं लगा पातीं कि अब दरवाजे से कौन अंदर आने वाला है।

Nannies love working in our house because they never know who’s gonna walk through the door.

डज़र्ट (मीठा) आने तक आमतौर पर मैं इतनी नशे में होती हूँ कि मुझे याद ही नहीं रहता कि मैं परोस क्या रही हूँ।

By the time dessert arrives I am usually so drunk, I can’t remember what I’m serving.

और जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारा नज़रिया और दायरा छोटा और धुंधला होता जाता है, यहाँ तक कि हम केवल अपनी ही बहुत सीमित चीज़ों को देख पाते हैं; यह सीमित सोच आखिरकार हम सभी को संकीर्ण मानसिकता वाला बना देती है। यही वजह है कि इतने सारे रिश्ते टूट जाते हैं। आप किसी से मिलते हैं, सोचते हैं कि आप उसे जानते हैं, उससे शादी कर लेते हैं और फिर दस साल बाद उसे तलाक दे देते हैं क्योंकि वह इंसान वैसा नहीं निकला जैसा आपने सोचा था। जबकि वह कभी वैसा था ही नहीं।

And as we get older, our lenses get more and more narrow and blurrier until we only see our own tiny pin-point view; this limited vision eventually makes bigots of us all. This is why so many marriages fall apart. You meet someone, think that you know them, marry them and then ten years later you divorce them because they turned out not to be who you thought they were. They never were.

वक्त के साथ विकासवादी दबावों ने हमारे दिमाग को इस तरह ढाला है कि वह हमारे शरीर को जीवित रहने और अपनी वंशी आगे बढ़ाने के लिए ज़्यादा से ज़्यादा असरदार तरीके मुहैया करा सके। यह जीवन को आगे बढ़ाने के मक़सद से हर जानकारी को प्रोसेस करने के लिए बना है, इसे इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप खुश हैं या नहीं – इसके पास करने को बहुत काम हैं और जाने को कई जगहें हैं।

Our brain has been shaped by evolutionary pressure over time to provide our bodies with ever more efficient ways of surviving and reproducing. It is designed to process all information for the purpose of living on, it doesn’t care about happiness – it has things to do, places to go.

मेरी राय में, हमारा पतन तब शुरू हुआ जब हमने खुद को 'अलग-अलग व्यक्तियों' के रूप में देखना शुरू कर दिया।

In my opinion, our downfall began when we started to think of ourselves as ‘individuals’.

अब हम एक-से-दूसरे की कीमत यह पूछकर तय करते हैं, ‘आप क्या करते हैं?’ अगर आप कहें ‘कुछ नहीं’, तो लोग आपसे ऐसे दूर हट जाते हैं जैसे कि आप कोई लाश हों।

Now we determine each other’s worth by asking, ‘What do you do?’ If you say ‘nothing’, people move away from you as if you’re a corpse.

जो लोग बौद्धिक रूप से सबसे ज्यादा brillante (तेज) होते हैं, उन्हें आमतौर पर अपनी भावनात्मक भावनाओं की कुर्बानी देनी ही पड़ती है।

The most cognitively brilliant people usually have had to sacrifice their emotional selves.

ऐसा लगता है मानो एक प्रजाति के रूप में हमारे पास ब्रेक नाम की कोई चीज़ है ही नहीं, बस सीधे मानसिक या शारीरिक ब्रेकडाउन (विनाश) होते हैं।

It’s as though as a species we have no brakes, only breakdowns.

मुझे जो बात समझ नहीं आती वह यह है कि अगर न्यूरोप्लास्टिसिटी (मस्तिष्क की बदलने की क्षमता) एक अटल और ठोस सच्चाई है, तो हम आम लोगों ने इसके बारे में ज्यादा क्यों नहीं सुना? जब बात दिमाग की आती है, जहाँ संभावनाओं के खरबों रंग मौजूद हैं, तब हम यहाँ सिर्फ चौदह फीके रंगों के सहारे क्यों बैठे हैं?

Here’s what I don’t understand: if something called neuroplasticity is a hard, cold fact, why haven’t we, the masses, heard much about it? Why are we left sitting here with a measly fourteen shades of grey, when, if we’re talking about the brain, there are a trillion possible shades.

मैं प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट को एक साथ नहीं खाती।

I don’t combine proteins and carbohydrates.

हम खुद चलते-फिरते दवाखाने हैं जो अपने ही बनाए रसायनों के इंजेक्शन खुद को लगाते रहते हैं। अच्छा महसूस करने के लिए इस खुराक की लगातार जरूरत आपको बार-बार पुरस्कार पाने के पीछे भागने के लिए उकसाती है और उस व्यवहार को और मजबूत करती है जिसकी वजह से आप उसे पाना चाहते थे। यह एक दुष्चक्र है। बस!

We are our own walking pharmacies shooting ourselves up with our own homemade chemicals. This constant need for a fix to make you feel good prompts you to pursue rewards over and over again and strengthens the behaviour that made you want to get them in the first place. It’s a vicious circle. So.

मैं एक ऐसा अमेरिकी हूँ जो अपनी जगह से भटक गया है, पर मुझे यह नहीं पता कि मैं कहाँ भटका था।

I’m a misplaced American, but don’t know where I was misplaced.

आपको अपनी समस्याओं से भागना नहीं चाहिए, बल्कि सीधे उस मुसीबत के सीने पर निशाना साधना चाहिए।

You shouldn’t run away from your problems, you need to aim straight for the heart of the beast.

विचार कोई हक़ीकत नहीं होते, इसलिए उन्हें बहुत गंभीरता से मत लीजिए।

Thoughts aren’t fact, so don’t take them seriously.

आप तभी दूसरों के प्रति दयालु हो सकते हैं जब आप खुद के प्रति दयालु हों।

Only if you’re kind to yourself, can you be kind to others.

मेरे लिए माइंडफुलनेस (सचेत रहना) एक घर बनाने जैसा है, ताकि अगली बार जब डिप्रेशन रूपी सुनामी आए, तो मेरे पास उसका सामना करने के लिए एक मज़बूत ढाँचा तैयार हो।

For me mindfulness is like building a house, so the next time the tsunami that is depression comes I’ll have a structure in place to resist it.