शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा दिमाग है। अगर आपके पास इच्छाशक्ति और सही जानकारी हो, तो आप लगभग किसी चमत्कार को अंजाम दे सकते हैं।
The most important body part is the mind. With the will and know-how, you can perform near miracles.
The most important body part is the mind. With the will and know-how, you can perform near miracles.
जीवन का रहस्य आज के दिन को बेहतरीन बनाना है। हर कोई आज के दिन को संवार सकता है, और अगर आप इसे एक बार कर सकते हैं, तो आप इसे बार-बार दोहरा सकते हैं।
The secret of life is getting today right. Everyone can get today right, and if you can do it once you can do it repeatedly.
The secret of life is getting today right. Everyone can get today right, and if you can do it once you can do it repeatedly.
एक बार जब आप 180 किलोग्राम वजन के साथ स्क्वाट करने लगेंगे, तो आपके हाथ और कंधे बहुत अधिक तेजी से और बेहतर तरीके से विकसित होंगे...अगर आप चौड़े हाथ और मजबूत कंधे चाहते हैं, तो आपकी पहली प्राथमिकता यह सुनिश्चित करना होनी चाहिए कि आपके पैर, कूल्हे और पीठ की बनावट मजबूत हो रही है।
Once you can squat with 180 kilograms, your arms and shoulders will come along much more receptively...If you want big arms and shoulders, your first priority is to be sure that your leg/hip/back structure is growing and becoming powerful
Once you can squat with 180 kilograms, your arms and shoulders will come along much more receptively...If you want big arms and shoulders, your first priority is to be sure that your leg/hip/back structure is growing and becoming powerful