Tim McCarthy Quotes - QuoteVerse

भीड़भाड़ और तनाव से भरी जिंदगी में आगे बढ़ते रहने के लिए एक मजबूत दिल की जरूरत होती है।

It takes a strong heart to drive on clogged arteries.

ध्यान का मुख्य उद्देश्य मन में आने वाले किसी भी खास विचार से जरूरत से ज्यादा न बंधना है। सबसे जरूरी यह है कि मन को 'बहने' दिया जाए, और मन में आने वाले विभिन्न विचारों को लेकर बहुत ज्यादा मानसिक चिंता या उनसे मोह न रखा जाए।

The primary object of meditation is to not become overly attached to any particular thoughts that may come into to the mind. It is most important to let the mind “flow,” with less mental worry about, and attachment to, the various thoughts that may come into the mind.

आप चाहे जो भी ध्यान तकनीक अपनाएं, बस अपने मन की गति को धीमी होने दें और उसके भीतर की दुनिया को टटोलना शुरू करें।

No matter what meditation technique you use, just let the mind slow down and begin to explore its internal surroundings.

ध्यान तन और मन के लिए सबसे चिकित्सीय (थेराप्यूटिक) चीजों में से एक है। विशेष रूप से, अध्ययनों से यह साबित हुआ है कि इससे रक्तचाप, हृदय गति और तनाव दर्शाने वाले अन्य संकेतकों में कमी आती है।

Meditation is one of the most therapeutic things that one can do for the body and mind. Specifically, studies demonstrate a reduction in blood pressure, heart rate, and other stress marker indicators.

ध्यान मन को शांत करने और जीवन की चिंताओं तथा तनाव को छोड़ देने की प्रक्रिया है।

Meditation is the process of quieting one’s mind, and letting go of the worries and stress of life.

यह एक आम गलतफहमी है कि ध्यान के दौरान मन को कभी भी विचारों में नहीं उलझना चाहिए। ध्यान के दौरान मन का कई अलग-अलग दिशाओं में भटकना बिल्कुल सामान्य है, बशर्ते साथ ही साथ वह एक केंद्रित और शांत अवस्था में लौटने की कोशिश भी कर रहा हो।

There is a common misunderstanding that during meditation the mind should never engage in processing thoughts. It is okay in meditation for the mind to move into many different directions, while at the same time attempting to return to a centered, relaxed state of mind.

ध्यान की सरल तकनीकों में आध्यात्मिक रूप से केंद्रित शब्दों, विचारों या उन बातों को दोहराना शामिल हो सकता है जो मानसिक और शारीरिक रूप से शांति का अहसास कराने में मदद करती हैं।

Simple techniques for meditation can involve repetition of spiritually focused words, thoughts or ideas that help one feel at peace mentally and physically.

ध्यान का अंतिम लक्ष्य आपके मन को शांत करने में मदद करने वाली हर उस चीज़ को अपनाना है, ताकि मन और शरीर की एक शांत और सकारात्मक अवस्था प्राप्त हो सके।

The end goal of meditation is to do whatever helps slow your mind down, in order to achieve a peaceful, positive state of mind and body.

ध्यान के दौरान ज्यादातर लोगों के लिए मन को सभी विचारों से पूरी तरह मुक्त कर पाना मुश्किल, यदि असंभव नहीं तो, होता ही है; इसलिए हम जो करना चाहते हैं, वह यह है कि मन को ऐसे विचारों से भर लें जो शांति, विश्राम या खुशी की सकारात्मक भावना पैदा करें।

In meditation, it is difficult, if not impossible, for most people to become devoid of all mental thoughts, so what we want to do is fill the mind with those thoughts that induce positive feelings of peace, relaxation or happiness.

ध्यान करते समय आपको यह जानने के लिए प्रयोग करने की आवश्यकता हो सकती है कि आपकी अनूठी रुचियों और स्थिति के लिए किस तरह के विचार सबसे अच्छे हैं। आपके लिए यह कोई दोहराया जाने वाला 'मंत्र' हो सकता है, या बौद्ध परंपरा की तरह सिर्फ अपनी सांसों को देखने की एक खुली अवस्था हो सकती है।

Doing meditation you may need to experiment to discover what kinds of thoughts are best for your own unique interests and situation. For you it might be a repetitive “mantra,” or simply an open state of watching your breath, like in the Buddhist tradition.

आंखें बंद करके और अपने अंदर के विचारों की गति को धीमा करके ध्यान करने की शारीरिक क्रिया—विशेष तौर पर चिंताजनक विचारों को थामने से—एक ऐसा शारीरिक बदलाव आता है जिसे वैज्ञानिक साहित्य में बहुत अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है।

The physical act of meditating by closing one’s eyes and slowing down the speed of internal thoughts – especially worrisome thinking – results in a physiological response that is well documented in the scientific literature.

मैं लोगों को सुझाव देता हूँ कि वे दिन में दो बार 5 से 10 मिनट तक अभ्यास करके ध्यान की शुरुआत करें, और अनुभव करें कि ध्यान करना कैसा होता है। तनाव से राहत और मानसिक शांति एक बेहद चाहने योग्य स्थिति बनने लगती है। आखिर, जीवन की चिंताओं को छोड़ देना कितनी राहत की बात है!

I suggest people simply start off meditation by practicing twice a day for 5 – 10 minutes, and explore what it’s like to meditate. The stress reduction and mental peace starts to become a highly desirable state. After all, it’s great to let go of the worries of life!

ध्यान मेरे रोजमर्रा के जीवन का एक ऐसा अहम हिस्सा बन गया है जो मुझे खुद को बहुत अधिक केंद्रित, धैर्यवान और दयालु महसूस कराने में मदद करता है। यहाँ तक कि यह मुझे जबरदस्त शारीरिक ऊर्जा भी देता है।

Meditation has become an ingrained part of my everyday life that helps me feel so much more centered, patient and compassionate. It even gives me great physical energy.

ध्यान की कई अलग-अलग तकनीकें और रूप हैं। इन सभी तकनीकों में एक बात समान है कि व्यक्ति जीवन की भागदौड़ भरी रफ्तार से समय निकालकर अपनी आँखें बंद करता है और ऐसे विचारों या छवियों पर मनन करता है जो भीतर शांति और विश्राम की भावना पैदा करती हैं।

There are many different techniques and forms of meditation. The common element among these techniques is that the person takes time out from the daily pace of life to close their eyes and reflect on thoughts or images that create internal feelings of peace and relaxation.

स्वस्थ जीवन जीने, एक अधिक स्नेही इंसान बनने और कम तनावपूर्ण जीवन बिताने की नींव के रूप में मैं हर व्यक्ति को ध्यान करने की सलाह देता हूँ!

I recommended meditation to every person as a foundation for living healthier, being a more loving person, and leading a less stressful life!

सफलतापूर्वक ध्यान लगाने की क्षमता एक बेहद अनूठा कौशल है जो जीवन के तूफानों का बेहतर ढंग से सामना करने में आपकी मदद करेगा।

The ability to meditate successfully is a very unique skill that will help you better weather the storms of life.

ध्यान लगाने का मुख्य पहलू यह है कि आप अपनी आँखें बंद करें और ऐसे सकारात्मक और उत्साहवर्धक विचारों में लीन हो जाएँ जो शारीरिक और मानसिक सुकून पैदा करें।

The key aspect to meditating is that you close your eyes and engage in thoughts that are positive, uplifting, and create feelings of physical and emotional relaxation.