आपको एक फैसला लेना होगा। आपको खुद पर विश्वास रखना होगा। जिस पल आप शक करने लगते हैं, आपके दिमाग की कैमिस्ट्री बदल जाती है और आपका खेल खत्म समझो।
You have to make a decision. You have to believe. Once you start doubting, you change your brain chemistry and you’re done.
You have to make a decision. You have to believe. Once you start doubting, you change your brain chemistry and you’re done.
आपका शरीर यही कहेगा कि आगे बढ़ने का अब कोई तुक नहीं बनता, रुक जाओ। ऐसे में आपके पास एकमात्र सहारा आपकी अपनी आत्मा ही बचती है, जो सौभाग्य से तर्क-वितर्क से परे होकर काम करती है।
Your body will argue that there is no justifiable reason to continue. Your only recourse is to call on your spirit, which fortunately functions independently of logic.
Your body will argue that there is no justifiable reason to continue. Your only recourse is to call on your spirit, which fortunately functions independently of logic.
चूँकि वह फिनिश लाइन पर मरा नहीं, इसलिए वह और तेज़ी से दौड़ सकता था।
In that he didn’t die at the finish line, he could have run faster.
In that he didn’t die at the finish line, he could have run faster.
इंसुलिन से इंसुलिन रेजिस्टेंस पैदा होता है। लेकिन इंसुलिन रेजिस्टेंस की वजह से इंसुलिन का स्तर भी बढ़ जाता है—यह एक क्लासिक दुष्चक्र है, जो खुद को और मजबूत करता रहता है। इंसुलिन, इंसुलिन रेजिस्टेंस को बढ़ाता है। और फिर यह इंसुलिन के स्तर को और ऊपर धकेलता है। यह चक्र लगातार घूमता रहता है, जिसमें एक कारक दूसरे को बढ़ावा देता है, यहाँ तक कि इंसुलिन का स्तर अत्यधिक बढ़ जाता है।
Insulin creates insulin resistance. But insulin resistance also causes high insulin – a classic vicious, or self-reinforcing, cycle. Insulin drives up insulin resistance. This, in turn drives up insulin levels. The cycle keeps going around and around, one element reinforcing the other, until insulin is driven up to extremes.
Insulin creates insulin resistance. But insulin resistance also causes high insulin – a classic vicious, or self-reinforcing, cycle. Insulin drives up insulin resistance. This, in turn drives up insulin levels. The cycle keeps going around and around, one element reinforcing the other, until insulin is driven up to extremes.