याद रखें कि एक स्वस्थ शरीर एक बार में लिए गए किसी एक फैसले से या तो बनता है या बर्बाद होता है। यह पूरी तरह आप पर निर्भर है।
Remember that a healthy body is built or destroyed one decision at a time. It's up to you.
Remember that a healthy body is built or destroyed one decision at a time. It's up to you.
आपको बस उस एक मौके, उस एक पल की ज़रूरत होती है, जब आप आखिरकार खुद को बदलने की अनुमति देने का फैसला करते हैं।
You just need that opening, that moment, when you finally decide to give yourself permission to change.
You just need that opening, that moment, when you finally decide to give yourself permission to change.
अपने लिए एक नियम बना लीजिए कि आप अब किसी भी तरह की नकारात्मकता को बर्दाश्त नहीं करेंगे।
Make it a principle for yourself to no longer accept negativity.
Make it a principle for yourself to no longer accept negativity.
सीधे शब्दों में कहें तो, 'क्लीन ईटिंग' का मतलब है सभी प्रोसेस्ड (संसाधित) भोजन से बचना, और प्री-पैकेज्ड या फास्ट फूड की जगह ताजे फल, सब्जियों और साबुत अनाज पर निर्भर रहना।
Put simply, Clean Eating is avoiding all processed food, relying on fresh fruits, vegetables and whole grains rather than prepackaged or fast food.
Put simply, Clean Eating is avoiding all processed food, relying on fresh fruits, vegetables and whole grains rather than prepackaged or fast food.
स्वास्थ्य की ओर ले जाने वाले सबसे मुश्किल बदलाव अक्सर बहुत छोटे और आसान कदमों से शुरू होते हैं, और इसीलिए मैंने 'द स्टार्ट हियर डाइट' लिखी है।
Some of the most challenging moves towards health are made with the simplest of steps and that is why I wrote The Start Here Diet.
Some of the most challenging moves towards health are made with the simplest of steps and that is why I wrote The Start Here Diet.